ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS.
ORDEN. PLANIFICACIÓN. RESULTADOS.
Planificación de entrenamiento 100% personalizada para corredores. Tu rutina adaptada a tu vida, ajustada semana a semana y con soporte directo por WhatsApp.
LA CLAVE:
ENTRENAR CON SENTIDO Y DE FORMA ESTRUCTURADA
PARA CORREDORES
- Acumula kms con criterio.
- Combina tus sesiones en función de tu objetivo.
- Mejora tú rendimiento sin lesionarte.
PARA QUIEN QUIERE PONERSE EN FORMA
- Trabaja la fuerza de forma estructurada.
- Entrena con sesiones adaptadas a tu deporte.
- Optimiza tu tiempo.
¡HOLA!
SOY FRAN GUARDIA.
Como profesional del deporte y corredor desde hace más de 10 años, mi objetivo es poder ayudarte a entrenar con sentido, mejorar tu rendimiento y acompañarte en el proceso.
MI EXPERIENCIA
TRAIL RUNNING
ULTRADISTANCIA
ASFALTO
FUERZA
CASOS DE ÉXITO
Experiencia personal muy positiva. Se adapta a mis exigencias y mis objetivos. Sobretodo destaco el trato personal y humano. Hemos conseguido todos mis retos y lo más importante, no me he lesionado en todo año. Ahora vamos a por mi segunda temporada con retos más grandes que los anteriores. Gracias por todo Fran, formamos un gran equipo.
ANTONIO GUITÉRREZ, corredor
Estuve entrenando con FG un par de años y la experiencia fue de 10. Lo que más destaco es su atención y su capacidad para adaptarse al 100% a mis necesidades y gustos, haciendo que el proceso fuera muy ameno sin perder el foco en la mejoría constante. La comunicación y la gestión de las consultas siempre fueron impecables y muy rápidas. Logré mis objetivos y, sin duda, quedé supercontento con el servicio. ¡Muy recomendable!
DAN BUENO, corredor
Amb FG PREPARACIÓN FÍSICA, la meva experiència és boníssima, he passat de preparar reptes sense cap ordre i amb risc de lesionar-me a tenir una planificació setmanal que m’ha fet millor corredor i caminant del que ja era fins al moment de posar-me en mans d’en Fran. A mes el canal de aclariment de dubtes i consultes és ràpida i eficaç.
Les meves proves esportives sempre han sigut exigents com les 24 hores i 12 hores d’ultrafons en pista d’atletisme, ultres com Collserola; Montseny, Matagalls Montserrat o Ultra Pirineu…
FG PREPARACIÓN FÍSICA és garantia d’èxit.
GILBERT, corredor d’ultradistància
Fran ha sido un gran soporte en la gestión de los entrenamientos y me ha ayudado al 200% en la vuelta a la rutina deportiva para ganar el salud física y mental. Me ha ayudado en la reestructuración del entrenamiento según mis condiciones laborales/personales, haciendo que sea más fácil seguir con las pautas aunque sea a un ritmo diferente. Muy recomendable trabajar con él y hace 3 años conseguimos el objetivo esperado, con creces y, después de un parón obligatorio, estamos en el camino para trabajar nuevos objetivos. ¿Confiarías en Fran? ¡Con los ojos cerrados!
ABEL, corredor
Colabore con Fran Guardia durante un tiempo, con él empecé a tener mis entrenamientos estructurados, mejoré como nunca y obtuve mis mejores sensaciones y mis mejores resultados. La conexión con él era muy muy fácil, todo sencillo y muy cercano eso quizás provocó que la evolución fuera más fructífera. Por motivos personales tuve que dejar de practicar trailrunning y ya no necesite más sus ayuda. Pero si siguiera, sin duda sería mi entrenador.
SISTO, ciclista y corredor
Durant els anys que m’ha entrenat en Fran, vaig notar una millora enorme tant en els meus resultats com en el meu rendiment. Destaco la seva proximitat i flexibilitat en tot moment, així com una comunicació súper fluida i contínua. Després de la meva aturada per l’embaràs, tornaré a entrenar i, sens dubte, ho faré amb la seva planificació. Recomanable al 100%!
CUCA, corredora de trail
Llevo años con Fran, desde que inicié a correr tanto para preparar carreras y retos como para estar en forma y mejorar la salud y la condición física. Adapta los entrenos a mi conciliación familiar y circunstancias, entrenos serios y bien estructurados, consiguiendo la motivación cada semana de cumplir con ellos.
AITOR, boxeador y corredor
Muy contento con la experiencia con Fran. En menos de un año pasé de pedir la hora en un maratón, a terminar sin molestias los 100km de Ultrapirineu! Entrenos personalizados, adaptados a mis gustos (+ desnivel que km y alergia al asfalto) y con un trato de 10, cercano y disponible, reprogramando mis improvisaciones, como cuando tengo días libres y aprovecho para ir a los Pirineos a meter 2k positivos diarios. 100% recomendable!
ADRIÀ NOTARIO, corredor
Gracias a FG Preparación Física conseguí mis objetivos durante la temporada 2025/2026. Gracias a la planificación de los entrenos de Fran y a todo el seguimiento semanal durante todo el año conseguí terminar las carreras que tenía en el calendario con éxito personal y encontrándome mucho mejor física y mentalmente. Quiero agradecer personalmente a Fran por su profesionalidad y su forma de cuidar a los clientes. me gustaría recomendar sus servicios para personas que quieren que la actividad física sea una parte importante de sus vidas! Gracias de corazón FG Preparación Fisica.
MARC SIFRÉ, tenista y corredor
TU ENTRENAMIENTO
BAJO CONTROL,
100% ACOMPAÑADO Y ADAPTADO A TU DÍA A DÍA
Olvídate de las plantillas estándar. Aquí hay un entrenador de verdad detrás de cada sesión.
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INICIAL
Analizamos tu punto de partida, objetivos, disponibilidad, material y antecedentes.
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Recibes tu plan estructurado para saber exactamente qué hacer cada día.
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Y AJUSTES
Ajustamos el planning y adaptamos cargas tras evaluamos tus sensaciones.
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Cualquier duda sobre el plan de entreno lo resolvemos al momento por WhatsApp.
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ENTRANEMIETO
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TODO LO QUE INCLUYE
- Estudio inicial completo.
- Planificación 100% personalizada.
- Revisión y actualización periódica (cada 1 o 2 semanas).
- Adaptación de entrenos según tu disponibilidad real.
- Feedback semanal sobre tus progresos y sensaciones.
- Contacto y resolución de dudas 24/7 vía WhatsApp.
¿AÚN CON DUDAS? LAS RESOLVEMOS.
¿Necesito ir a un gimnasio o tener material específico?
Adaptaremos el trabajo de fuerza a tu situación. Si no tienes acceso a gimnasio o material, podrás realizar sesiones con peso corporal o material de tu vida cotidiana.
¿Cómo envío mis dudas?
Todas tus dudas las puedes enviar por WhatsApp en cualquier momento del día. Así la comunicación será más ágil.
¿Hay compromiso de permanencia?
No hay permanencia. Podemos estar entrenando el tiempo que quieras. El proceso siempre necesita un tiempo para la mejora del rendimiento o del estado de forma, pero en ningún caso, tendrás la obligación de contratar unos meses determinados.
¿Cómo puedo realizar los pagos?
Bizum o Transferencia; como mejor te vaya a ti.
Nunca he hecho deporte, ¿puedo contratar un plan de entreno igualmente?
¡Por supuesto! La personalización en la planificación va a permitir que cualquier nivel de deportista pueda entrenar y mejorar.
¿QUIERES EMPEZAR CON TU PLAN DE ENTRENAMIENTO?
Explícame tus objetivos y vemos cómo puedo ayudarte con una planificación 100% adaptada a tus necesidades y objetivos. Sin compromiso.